|
|
2134 kcal
|
Gras: 86,85g | Prot: 66,68g | Glu: 271,44g.
Petit Déjeuner: Kerupuk Aci, Egg Omelet, Mie Goreng (Racikan), Nasi Putih, Egg Omelet. Déjeuner: Indonesian Cassava Leaves, Boiled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih. Snacks/Autre: English Cendol, Banana Chips (Homemade), Indonesian Fried Tapioca, Cream Substitute (Powdered), Nescafe Classic, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). plus...
|
|
1943 kcal
|
Exercice:
Carrying small children - 5 minutes, standing - playing with child(ren) - light, only active periods - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Debout - 1 heure, Repos - 13 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures, Moto d'équitation - 2 heures. plus...
|
|
 Commentaires
fix ini. bb merangkak naik, raport kebakaran. hahaha
17 août 18 par le membre: ryan_bud
|
sekali2 mungkin enggak apa2. :)
17 août 18 par le membre: Wenda aditya
|
klbihan 435kalori gk nyampek 1 ons kk naikny. yg pntg bsk2 msh bsa defisit
17 août 18 par le membre: Mutmainah-may
|
@mutmainah serius kak? kalo naik 1 ons kira2 kelebihan brp kalori?
17 août 18 par le membre: nethavani
|
7000 kalori setara dengan 1kg,brrti klo 1 ons 700 kalori. Jadi klo cm kelebihan kalori segitu gk akn lgsg naik BB scara drastis,asalkn hr2 brktny msh defisit kalori.
17 août 18 par le membre: Mutmainah-may
|
@may, makasih infonya. beneran smlm ga begitu keliatan naik bb nya. tp pagi ini beneran naik gara2 sarapan kalap haha
17 août 18 par le membre: ryan_bud
|
haha kmrn q 2150 kalori sehari langsung naik 1 kg 😂 ya Allah menderita bgt orang gendut
17 août 18 par le membre: artha99
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ryan_bud
|