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Ça tire les Mojitos et Piña Colada de la veille...
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2729 kcal
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Gras: 115,37g | Prot: 104,00g | Glu: 272,62g.
Petit Déjeuner: Biscuiterie d'afa Canistrelli à l'anis. Déjeuner: Monique Ranou Terrine Forestière, Carrefour Tomme de Brebis, Maître Coq Saucisses de Volaille Nature, Salade Verte, Tomate Cœur de Bœuf, Baguette. Dîner: Clafoutis aux Cerises, Crêpe au Sucre, Aperol Spritz, Saucisson Sec, Pizza au Fromage. plus...
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2913 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Debout - 4 heures, pas - 1 heure et 40 minutes, running/marche maison - 51 minutes, Repos - 5 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
17 août 18 par le membre: Benfufu
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Impek Quand même tu augmentes pas mal ta moyenne sur des distances plus longues donc 👍🏼!!je vois que tes parcours sont en bord de mer !!que du bonheur 😀
17 août 18 par le membre: ncarnoy
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Oui j'essaie de travailler en résistance douce et un peu en résistance dure.
17 août 18 par le membre: ghis.gua
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Moi je prépare le semi de porto vecchio bon rien à voir avec un triathlon 😉
17 août 18 par le membre: ncarnoy
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La distance du semi m'effraie encore...
Porto donc sommes presque voisins ;-)
17 août 18 par le membre: ghis.gua
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hello , la novice Es sport vous salue . Tu fais quoi ? marche rapide ou running ? et resistance dure douce c'est quoi ? le sol (style sable / route) ? merci , et désolée de mes questions peut etre un peu concons ...
17 août 18 par le membre: kat24400
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Ah non je suis sur le continent mais je suis tombée amoureuse de la corse il y a 15 ans au cours d un séjour depuis nous y allons tous les 2 ans mais pas cette année j ai donc trouvé un prétexte 😉
17 août 18 par le membre: ncarnoy
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Hello kat
Alors résistance douce et dure sont des paliers de bpm (battements de coeur minute) selon ta recherche tu travailles tel ou tel niveau
Recherche piur augmenter ton endurance etc
Le sol pour moi bitume, chemin fe terre et plage fonc sable.
17 août 18 par le membre: ghis.gua
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ah ok (je n'y connais vraiment rien ) merci de ta reponse
17 août 18 par le membre: kat24400
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Ncarnoy oui bon prétexte oui
17 août 18 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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