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de nuevo sopita, o porque mi refri ya casi se vacia o por falta de creatividad pero empiezo a repetirme
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1512 kcal
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Gras: 55,09g | Prot: 60,05g | Glu: 200,05g.
Petit Déjeuner: La Huerta Fresas Congeladas, Nestlé Morelia Presidencial, Alpura 2000 Light. Déjeuner: Gloria Mantequilla con Sal, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Oliva, Cebollas, Champiñones Portobello, Pimientos Verdes, Zanahoria, Fideos Chinos (Frijol Mungo) (Celofán o Arroz Largo), Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dîner: Azúcar Morena, Gloria Mantequilla sin Sal, Philadelphia Queso Crema, McCormick Mermelada de Fresa, Fresas, Bisquet. Snacks/Autre: Coronado Obleas de Cajeta, La Villita Queso Panela, Sanissimo Salmas (Paquete). plus...
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729 kcal
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Exercice:
Enseignement - 3 heures, Google Fit - 21 heures. plus...
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 Commentaires
En la página delFS hay muchas recetas, échale un vistazo
17 août 18 par le membre: antonia.hhz
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Ay si, ya las revise pero no hay nada que me llame la atención, son como el tipo de recetas que se puede esperar de un sitio de fitness, me gusta la filosofía de gamezshuffler de hacer cheats, pero yo lo quiero llevar de otra forma, no como transgresiones sino cambiar mi manera de cocinar para que los alimentos que prepare me gusten y me proporcionen las calorías y nutrientes que necesita mi masa magra para vivir bien
17 août 18 par le membre: Mirthza
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Entiendo y comparto tu punto, se trata de adherirse a la dieta y comer lo que nos gusta para hacerla un estilo de vida. Hay muchas páginas con recetas fáciles y muy saludables la cosa es explorar y experimentar
17 août 18 par le membre: antonia.hhz
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Hay que ser sistemáticos no creativos lomqie ocupas es hacer un menú que te sea sustentable en cuanto a sabor macros y precio, que a la semana te salga rentable prepararlo cada x días de la semana así con solo 7 platillos puedes completar una semana de manera sistemática y práctica.
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Jajaja marco, hasta menos, no soy tan exquisita o melindrosa como para querer comer todos los días algo diferente con cuatro comidas sanas, completas, portátiles y no hipercaloricas a la semana repitiendo dos veces cada comida soy feliz, lo que si rechazo visceralmente es comer "lo que toca" de las dietas acartonadas que me obligaba a hacer mi madre para caber en el vestido de los 15 años hace mucho tiempo
18 août 18 par le membre: Mirthza
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Comerse un menú de una dieta cuadrada está de weba yo digo que diseñes tus menús con cosas que te gusten y que te sea practico siempre que cuadre tus macros.
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Historique de poids de Mirthza
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