|
Помогите пожалуйста,😰как выходить из дефицита, что бы вес не менялся???
|
1384 kcal
|
Gras: 21,44g | Prot: 55,32g | Glu: 272,08g.
Petit Déjeuner: Яблоко, Мёд, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Déjeuner: Словяночка Кефир 2,5%, Помидоры, Гречка. Dîner: Словяночка Кефир 2,5%, Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная. Snacks/Autre: Черная Смородина, Сливы, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Мёд, Творог 5%. plus...
|
|
 Commentaires
18 août 18 par le membre: Аурика96
|
18 août 18 par le membre: nastenkapl
|
Если психика устойчивая, поднимаете сразу до нормы какую хотите, например 2000-2200 кк, вес будет прыгать +-1 кг, может 2. Если боитесь привесов, тогда поднимайте медленно, 50-100 в неделю, можете каждые 3 дня поднимать, вес возможно все равно скакать будет +-200, может 300 грамм
18 août 18 par le membre: cristiysha
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dihka
|