Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2018
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80,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 12,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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952 kcal
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Gras: 28,36g | Prot: 59,42g | Glu: 128,43g.
Petit Déjeuner: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Hellmann's Light Mayonnaise, Boiled Egg, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Déjeuner: Great Value Cut Leaf Spinach, Mission Avocado, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Borden Fat Free Cottage Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise. Dîner: Benefiber Healthy Shape Fiber Supplement, Quaker Life Cereal - Original, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Red Raspberries. Snacks/Autre: Red Delicious Apples. plus...
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1997 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Wow, shocked I lost 2 lbs when I weighed in today! The weight is coming off but I really need to do a lot more exercise. I almost feel weak sometimes, dont know if it's the diet or not. I eat when I'm hungry, it's just not that often.
18 août 18 par le membre: JDog2u
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Feeling weak is not ideal
18 août 18 par le membre: rosio19
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You have to eat enough to nourish your body
18 août 18 par le membre: rosio19
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I would not exercise until finding my correct calorie intake for a deficit
18 août 18 par le membre: rosio19
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Make sure you take in enough calories to support your exercising - good luck finding a balance.
18 août 18 par le membre: nikeit
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Historique de poids de JDog2u
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