Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2018
|
93,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 54,80g | Prot: 74,14g | Glu: 206,97g.
Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Ovo. Déjeuner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca, Beterrabas, Cenouras, Cebolas, Tomates, Alface Americana. Dîner: Café com Açúcar, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Autre: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Suco de Abacaxi. plus...
|
|
2553 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gilvanmatos
|