|
Kesäloman jälkeen palailua takaisin ruokien merkkailuun. Hyvä puoli, että kesäloman saldona kilot on +/-0kg.
Nyt takaisin treenien ja fiksumpien ruokailujen pariin. Tosin kroppa on vielä ihan jumissa perjantaisen 2 tunnin suppailun jäljiltä 🙈
|
93 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 18 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 64,49g | Prot: 41,36g | Glu: 237,16g.
Petit Déjeuner: Oivariini Vähärasvaisempi, Porokylän 100% Ruis, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. Déjeuner: Country Cakes Porkkana-Hedelmäkakku, Makaroni, Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dîner: Maapähkinävoi, Saarioinen Omenahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Autre: Fosters Radler, Cloetta Royal Maitosuklaa. plus...
|
|
2392 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 10 heures. plus...
|
poids stable
|