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y que me animo a preparar mi desayuno favorito y me doy cuenta que puedo bajarlo a 463 kcal todo el plato!!!!!
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2160 kcal
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Gras: 78,25g | Prot: 126,82g | Glu: 241,59g.
Petit Déjeuner: Sal, Nestlé Morelia Presidencial, Alpura 2000 Light, Onei Yogurt Griego Natural, Lala Queso Cottage Light, Libanius Jocoque Seco Natural, Aceite de Oliva, Gloria Mantequilla con Sal, Patatas Cocidas, Clara de Huevo, Huevo. Déjeuner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas Rojas, Oléico Aceite de Cártamo, Jitomate, Lentejas Hervidas. Dîner: Nestlé Morelia Presidencial, Alpura 2000 Light, McCormick Mayonesa (15g), Lala Queso Panela Light, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Bimbo Pan con Centeno. Snacks/Autre: Nuez de la India, Gamesa Chokis. plus...
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 Commentaires
19 août 18 par le membre: gamezshuffler
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Carb feast jaja, tortilla española de papa y cebolla y me gusta ponerle jocoque con ajo para acompañar
19 août 18 par le membre: Mirthza
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Pero use solo un huevo y dos claras, lo hice con pam y "rebaje" el jocoque con queso cottage light , de que es mucho carbohidrato si lo es, una papa completa 🙈
19 août 18 par le membre: Mirthza
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amo las papas en mi dieta diaria(no como cheat) y me llamo la atención las papas que se ven muy echas o cocidas, esa consistencia mas el jocoque que podría remplazarlo con cottage u otra cosa se ve de lujo, tnx por la info
19 août 18 par le membre: gamezshuffler
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Son mis favs absolutas ante cualquier otro carbohidrato, las frei primero con una mini rebanadita de mantequilla y media cucharadita de oliva para darle sabor en una sartén de cerámica junto con las cebollas, luego las pasé al recipiente donde mezcle el huevo con las claras, rocíe 1s de pam en la sartén y verti la mezcla en la sartén y di vuelta, por eso se ven tan hechas las papas, llevan cocimiento previo, el jocoque con ajo lo venden en el super, la marca es libanius y mantiene muy bien su sabor aún rebajado con el cottage
19 août 18 par le membre: Mirthza
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Se mira delicioso, lo probare la semana que entra =D
19 août 18 par le membre: marco1castro
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QUIEN DIJO QUE NO SE PUEDE??
ES UN MUY BUEN PLATILLO; YO LO PREPARO CON LAS PATATAS HERVIDAS O COCIDAS AL VAPOR; AL IGUAL QUE TU AJO CEBOLLA Y DE VEZ EN CUANDO UN JALAPEÑO REBANADO.
Y CUANDO NO HAY PATATAS; CON EJOTES COCIDOS QUEDA IGUAL DE BIEN.
19 août 18 par le membre: DANTE HDZ
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