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Mari besok hari Selasa kita sama2 berpuasa sunnah Arafah tgl. 09 Dzulhijjah bagi yg tidak berhalangan.. :)
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1040 kcal
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Gras: 36,71g | Prot: 35,27g | Glu: 142,27g.
Dîner: NutriSari American Sweet Orange, Tempe Goreng, Bakwan, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Putih. plus...
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1624 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de jannahaja
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