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Day1 午餐
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1227 kcal
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Gras: 34,34g | Prot: 88,00g | Glu: 145,76g.
Petit Déjeuner: 冰咖啡（加奶）, 生菜沙律加各種蔬菜, 水煮蛋, 原味鬆餅. Déjeuner: 茶（無糖）, 清炒黃豆芽, 雞胸肉（不吃皮）, 荷包蛋, 蒸南瓜, 涼拌黃瓜. Dîner: 雜糧飯, 洋蔥, 蒸南瓜, 炒豆芽, 雞胸肉. Snacks/Autre: 水蜜桃, 香蕉. plus...
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1446 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Repos - 15 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de peggy98
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