|
Protein içecekleri hakkında bilgisi olan var mı protein oranım çok düşük et yumurta balık tavuk da yiyemiyorum Demir ilacı kullanıyorum su anda ama acaba protein içecekleri nasıl olur dedim ? Önerisi olan ...
|
65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 109,38g | Prot: 47,55g | Glu: 186,03g.
Petit Déjeuner: Dereotu, Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Déjeuner: Gözleme, Çay Şekerli. Snacks/Autre: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Algida Maraş Usulü Dondurma, Fıstıklı Baklava. plus...
|
|
2283 kcal
|
Exercice:
Debout - 3 heures, Cuisiner - 2 heures, Etudier - 3 heures, Assis - 5 heures, Repos - 3 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
baklagiller de etten çok var birde bıldırcın yumurtası 🖒
20 août 18 par le membre: mlkmlkmlkmlk
|
Ben kullanıyorum ama tüp mide amekiyatlıyım aynı zamanda sporda yapıyorum 38 günlük ameliyatlıyım 12.5 kilo verdim
20 août 18 par le membre: buket.kıraç
|
20 août 18 par le membre: _aleyna
|
Peki protein sütleri içecekleri ya da genel anlamda ?
20 août 18 par le membre: _aleyna
|
Ben de eti sevmiyorum buradan gördüm kendimi et diye zorladım sindirimim de bozuldu İnternette gördüm 100gr kuru baklagillerde 20-25 civarı protein var ama et genelinde yine 100gr da 17-21 civarı protein. Amaaan ne etmiş dedim. At gitsin 😆
20 août 18 par le membre: mlkmlkmlkmlk
|
Süt ile ilgili olarak size tavsiyem yoğurt. Çünkü oncelerden ilaç olarak eczanelerde satılırmış. Hele de ben gibi limonu da seviyorsanız ev yapımı yoğurda biraz limon sıkın o kadar güzel oluyor ki 🖒🙄
20 août 18 par le membre: mlkmlkmlkmlk
|
Protein sütleri pastorize makinadan geçtiği için fazla enerjili vucut bu enerjiyi atamazsa yağ olarak depolanır siz evde kndiniz hazırlarsanız daha iyi olur 👍
20 août 18 par le membre: Ahmet Şahinn
|
Herseyin dogali yogurt ve sut iyidir de , pastorize l-homojen islemleri maalesef gidalarin dogal yapisini bozuyor protein sutlerinde pinarin tavsiye ederim seker ilavesiz olanlari tercih edin ama pazarlama stretejisi bu sutlerde protein tozu alip evde kendiniz daha ucuza ve saglikli yapabilirsiniz
20 août 18 par le membre: tumosan
|
20 août 18 par le membre: _aleyna
|
yorum yapayim da yemekten sonra okurum 😀
20 août 18 par le membre: zgizeme
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de _aleyna
|