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2천 칼로리 미만 유지하면서 7일간 83 중후반에서 84까지 와리가리 정체기였는데 83 초반 왔습니다. 눈바디가 수치로 나타나기까지 시간 텀이있네요 ㅎ 허리 86.5
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83,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1986 kcal
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Gras: 46,68g | Prot: 218,79g | Glu: 176,25g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition FF, 미주라 토스트, 연어. Déjeuner: Quaker Oatmeal, 밤고구마, 홍두깨살, 미주라 토스트. Dîner: Quaker Oatmeal, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Autre: 미주라 토스트, 핏조이 프로틴바. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de dak28
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