|
что значит бег (30 мин) и ещё 2.30 сон! до пробежки было 66.5!!
|
66 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 66,37g | Prot: 66,54g | Glu: 144,38g.
Petit Déjeuner: Кролик Тушеный, Персики, Кофе с Сахаром, Мёд, Чай, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Déjeuner: Сахар, Макароны из Цельной Пшеницы, Злагода Молоко 2,5%. Dîner: Хек Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Autre: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. plus...
|
|
2116 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
|
Historique de poids de Irusikoklyanuk
|