|
Ders çalışınca aşırı acıkıyorum aslında midem değil de beynim boşalıyor sanki biliçaltı kendiliğinden bir seyler yemek istiyor :( bir saatte bir araya çıkıyorum her arada elim dolu dönmek istiyorum odaya su an bile tatlı ve dondurma yedim ac olmamama rağmen :( ders aralarında ne yapmalıyım ??
|
65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 80,44g | Prot: 47,88g | Glu: 132,37g.
Petit Déjeuner: Ekici Süzme Peynir, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Déjeuner: Bulgur Pilavı, Ayran, Patlıcan Yemeği. Dîner: Ayran, Dana Kavurma, Beyaz Pide Ekmeği. Snacks/Autre: Ülker Sütlü Çikolata, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Fıstıklı Baklava, Algida Maraş Usulü Dondurma. plus...
|
|
2455 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Bain - 30 minutes, Etudier - 2 heures et 30 minutes, Fitness - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 10 minutes, Assis - 5 heures, Debout - 3 heures. plus...
|
poids stable
|