Journal de dcario, 21 août 18

y esto es lo que tienes que cenar (claras de huevo, pechuga asada, frijoles bajos en grasa y tortillas con fibra) cuando a la hora de la comids te aventaste 1300 calorías y te acabaste tu grasa con una súper hamburguesa y un brownie con helado :)

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2011 kcal

Gras: 59,53g | Prot: 161,77g | Glu: 214,80g.   Petit Déjeuner: Ricolino Bubulubu Ice, La Corona Canasta Rompope, Cuetara Galletas Mexicanas, Gamesa Galletas Marias, Kellogg's Barra All-Bran Manzana Canela, Lala Queso Panela, Manzana, Aguacate, Great Value Pechuga de Pollo Marinada sin Hueso Spicy Jalapeño, Herdez Ensalada de Legumbres, Ochoa Tortilla de Maíz, Hellmann's Mayonesa Light. Déjeuner: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, HEB Honey Mustard Mostaza con Miel, Aguacate, Kraft Singles Menos Grasa, Clemente Jacques Chipotles Dulces, Del Monte Catsup, Hellmann's Mayonesa Light, Jitomate, Cebollas, Bachoco Prácticos Bachoco Medallones de Pechuga de Pollo, Bimbo Bimbo Vital. Dîner: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Jif Chocolate Peanut Powder, Cacahuate en Polvo con Chocolate, Better Body Foods PB Fit Chocolate (Mantequilla de Cacahuate en Polvo), Muscle Max Isomax Whey Vainilla Cremosa Proteína, Nestlé Helado Crunch. plus...