Journal de Sasabona, 22 août 18

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Starting on a new journey....Banting Dairies

Voir Calendrier de Régime, 22 août 2018:

2119 kcal

Gras: 110,51g | Prot: 58,85g | Glu: 221,93g. Petit Déjeuner: Nutriday Double Cream Plain Yoghurt, Coffee. Déjeuner: Niknaks Original Cheese, Fried Onions, Woolworths Mild Cheddar, Wimpy Chicken Mayonnaise Toasted Sandwich. Dîner: Tea with Milk and Sugar, Brown Rice, Bakers Romany Creams (1). plus...

3151 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 10 minutes, Stepper - 20 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Have you done Banting before, any advice coz I'm really struggling to see results this time around

22 août 18 par le membre: mikaPam

yes I have but I always cheated or had too much dairy and that stalled my results. if you stick to veggies,good fat and abit of protein it works. Eat only when you are hungry and avoid cheating altogether.

22 août 18 par le membre: Sasabona


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