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Jantinha antes de começar mais um JI... De 18h 😉😋
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768 kcal
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Gras: 20,29g | Prot: 67,02g | Glu: 80,87g.
Déjeuner: Hemmer Palmito Juçara, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu, Vagem, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Tapioca, Atum. Snacks/Autre: Nestlé Biscoito Nesfit Integral. plus...
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 Commentaires
Clariana86 vc não passa mal não , vc tá fazendo Low Carb
22 août 18 par le membre: teiarocha
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@teiarocha na verdade comecei a fazer o JI na segunda, mas como ainda estou aprendendo não aguentei muito tempo, tive que comer a tarde. De ontem pra hoje fiquei quase 24h e bem só como antes das 24, por causa que hoje mudou meu horário de almoço. Hoje eu almoçei bem comi carne, ovos,saladas e legumes, a tarde tomei uma vitamina de frutas com chia é aveia e algumas bolachas integral. E antes das seis dias tapiocas cheias de atum e salada. Obrigada, vou pesquisar mais e se tiver algumas dicas de almoço,lanche e jantar me passe por favor.😙
22 août 18 par le membre: clariana86
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