Journal de GC8ver6, 23 août 18

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Voir Calendrier de Régime, 23 août 2018:

1731 kcal

Gras: 44,41g | Prot: 204,77g | Glu: 129,01g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: 大根おろし, 雪印乳業カッテージチーズうらごしタイプ, ぶなしめじ, トマト, 白菜, 鶏の白肉, ファンケル発芽玄米ごはん. Dîner: 半熟ゆで卵, ナカキラーメン蒟蒻しょうゆ, かつおのたたき. Snacks/Autre: ローソンもち麦入り梅しそごはん, ローソンでか焼鳥もも塩, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...

2614 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 10 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...