|
Вопрос знатокам.
за 2 дня минус 1кг,это же не здорово?
тренировка как обычно,час сила и 20 минут кардио.
Ел в принципе более ли менее в пределах 1500-1600.
Что за фигня?
|
72,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
757 kcal
|
Gras: 17,21g | Prot: 37,53g | Glu: 112,51g.
Petit Déjeuner: Nestle Мюсли Fitness, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Натур Буфет Сырники. plus...
|
|
3697 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 20 minutes, Musculation - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
1500 мужчине взрослому??? вы серьезно?
24 août 18 par le membre: Людмила1412
|
Ну приложение насчитало мне 1900-2000
Разница не большая.
24 août 18 par le membre: Jumpinjackspb
|
🙈разница огромная!!!! Как насчитало вам приложение- это и есть ваш дефицит, вы похудеете за счёт мышц,вот и всё
24 août 18 par le membre: Людмила1412
|
Ну в том и дело,что как раз мышечная масса растет,судя по рукавам и прочим деталям одежды.
24 août 18 par le membre: Jumpinjackspb
|
Мне кажется, это очень мало ккал для вас.
Если вы даже худете, вы не должны соблюдать такие строгие диеты. Главное правильное питание, которое обеспечит вас энергией перед тренировкой и последующем восстановлением после тренировки.
В том то и дело, если вы будете не набирать нужные вам суточную норму ккал, то организму будет тяжелее восстанавливаться и пополнять силы..
24 août 18 par le membre: I-Vane
|
Да,я согласен с этим,и стараюсь есть но тупо не хватает времени.
Поэтому в 12 ночи пойду раверну спагетти
24 août 18 par le membre: Jumpinjackspb
|
Если время на еду очень мало, то попробуйте купить шейкер, и дома с помощью блендера делать себе домашний гейнер.)
Очень помогает перекусить и сытно.)
24 août 18 par le membre: I-Vane
|
24 août 18 par le membre: Jumpinjackspb
|
ЕТО ВОДА, УВОЖАЙ ВОДУ. Данные по весу снимай раз в неделю. У меня все, подписывайтесь на канал и ставьте лайки
25 août 18 par le membre: jirobas2001arecomming
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jumpinjackspb
|