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Sekitar tahun 2013-2015 masih rutin running dengan BB 50kg. BB stuck diangka 60 semenjak 2016-2018. Sempet turun naik antara 58-63 haha. Paling mentok 63kg. Olahraga? ogah2an. Diet? haha semaunya aja. Semoga sekarang bisa istiqomah lagi ya!
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1193 kcal
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Gras: 60,07g | Prot: 96,06g | Glu: 61,25g.
Petit Déjeuner: Hati Ayam, Bubur Ayam. Déjeuner: Bakso dengan Saus (Campuran). Dîner: Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Autre: Silver Queen Coklat. plus...
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1816 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 40 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 16 heures et 50 minutes. plus...
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Historique de poids de zharotulhayati
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