Journal de ghis.gua, 25 août 18

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10km ce matin je n'aurais jamais cru en être capable!

Voir Calendrier de Régime, 25 août 2018:

2055 kcal

Gras: 83,00g | Prot: 92,87g | Glu: 231,92g. Petit Déjeuner: Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Alpro Yaourt Vanille, Ker Cadelac Quatre-Quarts. Déjeuner: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Herta Le Bon Paris, Pain au Levain, Elle & Vire Beurre Doux 60%. Dîner: Cornetto Vanille, Galbani Mascarpone, Labeyrie Saumon Fumé Sauvage d'alaska, Barilla Tagliatelle All'uovo. plus...

3050 kcal

Exercice: pas - 1 heure et 45 minutes, Debout - 4 heures, running/marche maison - 1 heure et 17 minutes, Repos - 8 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

36 supporteurs Encourager

Commentaires

Bravo moi aussi parcouru 10km ce matin 😊 Bonne continuation

25 août 18 par le membre: kislali2

Félicitations parce-que c'est tout de même un beau challenge 10km

25 août 18 par le membre: ghis.gua

Bravo Belle progression

25 août 18 par le membre: ncarnoy

Merci ncarnoy oui je suis bien content de ma progression en 15 jours de courses

25 août 18 par le membre: ghis.gua

Top!!! 10kms c’est un beau palier... Maintenant! Le semi !!!! 💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼🤣🤣

26 août 18 par le membre: Kakie81

Bravo!

26 août 18 par le membre: whou

Merci pour vos encouragements ! Heu le semi nous allons encore attendre un peu ;-))

26 août 18 par le membre: ghis.gua

Mille bravos . j'ai parcouru un peu votre profil et je suis impressionnée par votre parcours pour retrouver la forme et surtout la garder. Félicitations 💪💪💪💪💪🙂

26 août 18 par le membre: Jour apres jour.2

Merci beaucoup jour après jour.2 c'est très gentil !

26 août 18 par le membre: ghis.gua


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