Journal de GC8ver6, 26 août 18

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Voir Calendrier de Régime, 26 août 2018:

1573 kcal

Gras: 28,74g | Prot: 202,91g | Glu: 127,34g. Petit Déjeuner: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Déjeuner: ニッスイまぐろステーキ, セブンプレミアム砂肝塩焼, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 永谷園お吸い物, あづま食品おろしだれ納豆, セブンイレブン千切りキャベツ, ファンケル発芽玄米ごはん. Dîner: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンハーブ. Snacks/Autre: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. plus...

2660 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 15 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

作る気がなかったから、コンビニで買える物で手抜き😒 でも、マクロ管理はしやすいね。

25 août 18 par le membre: GC8ver6

缶詰は優秀ですね

25 août 18 par le membre: hirowa

マクロ表記が細かいのはありがたいです。楽だし美味しいし😍

26 août 18 par le membre: GC8ver6


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