Оооочень ПП. ) всего 251 ккал на порцию в 200 г. Для тех , кто есть сладкое , покажется несладким. По мне - очень вкусно 🤤
|
1255 kcal
|
Gras: 31,74g | Prot: 85,43g | Glu: 160,79g.
Petit Déjeuner: Тирамису. Déjeuner: Майонез (Низкокалорийный), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dîner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Тирамису. plus...
|
|
Commentaires
26 août 18 par le membre: roseinwhiteandred
|
26 août 18 par le membre: Valerry57
|
Готовим бисквит.✅
75 рисовой муки или рисовой детской каши смешать с 10 г кукурузного крахмала, содой, погашённой уксусом, 110 граммами кефира 0%, 1 ст. ложкой какао.
Белок от яйца 🥚 взбила до пиков.
Осторожно вводим белок в рисовую массу. Хорошо вымесили.
Выливаем смесь на противень. Я смазала каплей масла, без пергамента. 15 минут при 160 градусах. Я смотрела по виду: бисквит поднялся и даже начал слегка потрескиваться. Вынули остужать.
Готовим крем ✅
200 г нулевого творога зернистого смешала блендером с 125 г мягкого нулевого творога (у меня Савушкин), ч. ложкой мёда до кремового однородного состояния.
Готовим пропитку для бисквита ✅
Завариваем полкружки крепкого кофе ☕️ (полкружки воды, две ложки кофе) с сахарозаменителем (4 таблетки).
Готовим тирамису ✅
Взяла прозрачную банку для эстетики. По сути , неважно , в чем делать. Режем бисквит на части. Обмакиваем бисквит в кофе. Выкладываем в банку слоями бисквит-крем-бисквит, начиная с бисквита (осторожно, бисквит быстро разваливается, когда пропитавши, сразу кладём в банку). Сверху последний слой крема. Посыпаем какао для красоты.
Ставим в холодильник на два часа, можно на ночь.
У меня получилось 2 порции по 200 грамм.
26 août 18 par le membre: yasenka.ya
|
Рецепт приготовления на основе рецепта Sveta Rovenskaya.
26 août 18 par le membre: yasenka.ya
|
26 août 18 par le membre: ВенераХ
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de yasenka.ya
|