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Petit parcours du matin en longeant le bord de mer. Bien agréable de ne plus souffrir en courant!
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1778 kcal
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Gras: 50,15g | Prot: 76,89g | Glu: 259,86g.
Petit Déjeuner: Alpro Yaourt Vanille, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Café Expresso. Déjeuner: Melon, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Baguette, Carrefour Ricotta, Parmesan (Râpé), Barilla Linguine. Dîner: Cornetto Vanille, Pêches, Madrange Le Gourmet au Torchon, Carrefour Jambon de Paris, Carrefour Mortadelle, Blanc de Dinde, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte. Snacks/Autre: Glaces à la Vanille. plus...
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2498 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, pas - 35 minutes, running/marche maison - 49 minutes, Repos - 12 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Chaque jour apporte son petit mieux...
26 août 18 par le membre: ghis.gua
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Bonjour Ghis ! Dis-moi, tu fais quelle taille ? J'ai à peu près le même poids de départ mais je ne me rend pas compte vis-à-vis de mon objectif, merci et félicitations !
26 août 18 par le membre: Thomas Maliaud
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Les seuls qui critiqueront seront ceux qui restent le cul visé à leur canapé !! Bien joué et continue comme ça.
26 août 18 par le membre: mimipaf
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merci mimipaf, alors personnellement les critiques non constructives je m'en tape complètement 😁
mrkorkaft je mesure 175cm
26 août 18 par le membre: ghis.gua
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bravo! J'ai couru hier aussi, aujourd'hui mal au genou, j'espère que je pourrai vite courir à nouveau! C'est fou ce que ça fait du bien! bravo!!
26 août 18 par le membre: papouye
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Merci papouye et oui c'est vrai que ça fait un bien fou.
26 août 18 par le membre: ghis.gua
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26 août 18 par le membre: Kakie81
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26 août 18 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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