Journal de watidamays, 27 août 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 août 2018
68,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.    Reste à parcourir: 23,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1302 kcal Gras: 43,26g | Prot: 71,47g | Glu: 161,81g.   Petit Déjeuner: Ikan Lele, Nasi Putih, Labu Siam. Déjeuner: Wortel Dimasak, Bayam, Ikan Kembung, Tempe Bacem, Nasi Putih. Dîner: Ubi Jalar (Manis). Snacks/Autre: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chicken Nugget, Susu Kedelai, Buah Naga. plus...
1671 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine



     
 

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