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spenk84
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29 août 18
Journal de spenk84, 29 août 18
Profil de spenk84
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ragazzi help me! mi è stato detto di ridurre le kcal ed eliminare per 5 giorni la settimana i carboidrati, ma cosa posso mangiare a colazione??? devo restare nei 70g di proteine e 1400 kcal
Voir Calendrier de Régime
, 29 août 2018:
904 kcal
Gras: 24,88g | Prot: 71,64g | Glu: 101,77g.
Petit Déjeuner:
Ecolife Latte di Soia, Dolcezze del Mattino Fette Biscottate Integrali.
Déjeuner:
Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Gran Casale Petto di Tacchino Arrosto.
Dîner:
Osella Linea, Cetriolo (senza Buccia), Conad Insalata Classica.
Snacks/Autre:
Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Cocomero.
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Commentaires
Ieri sera ho pubblicato la ricetta di brownies fatti senza farine.. dai un’occhiata 😉
29 août 18 par le membre:
___Fire.on.Ice ❄️
Grazie cara😊
29 août 18 par le membre:
spenk84
io stamattina ho mangiato un budino di albumi al cacao! 300 ml acqua e 300 albume, 10 gr di cacao e via! altrimenti crepe di albumi con burro d'arachidi
29 août 18 par le membre:
Elena9685
Grazie grazie😊
29 août 18 par le membre:
spenk84
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