Journal de spenk84, 29 août 18

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ragazzi help me! mi è stato detto di ridurre le kcal ed eliminare per 5 giorni la settimana i carboidrati, ma cosa posso mangiare a colazione??? devo restare nei 70g di proteine e 1400 kcal

Voir Calendrier de Régime, 29 août 2018:

904 kcal

Gras: 24,88g | Prot: 71,64g | Glu: 101,77g. Petit Déjeuner: Ecolife Latte di Soia, Dolcezze del Mattino Fette Biscottate Integrali. Déjeuner: Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Gran Casale Petto di Tacchino Arrosto. Dîner: Osella Linea, Cetriolo (senza Buccia), Conad Insalata Classica. Snacks/Autre: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Cocomero. plus...

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Commentaires

Ieri sera ho pubblicato la ricetta di brownies fatti senza farine.. dai un’occhiata 😉

29 août 18 par le membre: ___Fire.on.Ice ❄️

Grazie cara😊

29 août 18 par le membre: spenk84

io stamattina ho mangiato un budino di albumi al cacao! 300 ml acqua e 300 albume, 10 gr di cacao e via! altrimenti crepe di albumi con burro d'arachidi

29 août 18 par le membre: Elena9685

Grazie grazie😊

29 août 18 par le membre: spenk84


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