|
masi bingung sama defisit kalori , pgn pngurangan berat badan , tapi gapaham sama yg di kotak hijau , apa harus kalori nya trpenuhi semua , atau stengah nya aja , atau sampe merah ya :(
|
905 kcal
|
Gras: 28,88g | Prot: 33,35g | Glu: 130,43g.
Déjeuner: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Karedok 13.50 siang. Dîner: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih 17.00 sore. Snacks/Autre: Keripik Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang Goreng, Yakult Yakult 11.30 siang. plus...
|
|
 Commentaires
makan diatas BMR dibawah TDEE sis,itu hasil BMR nya 1.368,7 TDEE nya 1.642,44
29 août 18 par le membre: Leni Liu Cing Link
|
skitar berapa sis ? 1400 kah ?
29 août 18 par le membre: errenyanvian
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de errenyanvian
|