|
Das erste mal seit Monaten wieder unter 83kg :):):)
Gestern hatte ich mal nen schwachen Moment und habe ein paar Gummibären gegessen. Sonst aber alles auf Kurs :-)
|
82,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,9 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
866 kcal
|
Gras: 22,10g | Prot: 127,00g | Glu: 38,18g.
Petit Déjeuner: Monster Energy Ultra Red, Starbucks Schinken-Käse Baguette, Ja! Delikatess Kochschinken. Déjeuner: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ja! Delikatess Kochschinken, Monster Absolutely Zero. Dîner: REWE Speisequark Magerstufe, ESN Tasty Whey. plus...
|
|
3202 kcal
|
Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Rameur - 15 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Guten Morgen Chris, naja man sollte sich ja auch nicht alles verbieten. Und dein Erfolg gibt dir Recht! Klasse, freu mich für dich. LG und tollen Vizefreitag
30 août 18 par le membre: Nizzy1988
|
Jo, ein paar Süßigkeiten machen meist nichts kaputt, wenn man sein Sportprogramm durchzieht.
30 août 18 par le membre: ChrisCross234
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ChrisCross234
|