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Доброе утро❤️ БУЧ - день 2 - белковый Завтрак - шоколадный белковый рулет, 2 яйца и кофе😍
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1083 kcal
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Gras: 33,07g | Prot: 117,44g | Glu: 43,53g.
Petit Déjeuner: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Белковый Шоколадный Рулет (без Начинки), Bonfesto Рикотта Страчателла. Déjeuner: Кофе, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Dîner: Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Вкусвилл Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Autre: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. plus...
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 Commentaires
очень красиво выглядит, можно рецепт рулетика???
30 août 18 par le membre: shadow1986
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Спасибо) я уже писала рецепт, но повторю: 4 яичных белка с 1 ч.л какао и подсластителя взбить до пиков, выложить смесь на противень, застеленный пергаментом (1-1,5 см толщиной) и запекать в духовке при 180 гр минут 16. А потом я смазала рикоттой, завернула рулет в пищевую плёнку и убрала на ночь в холодильник
30 août 18 par le membre: ksusha🐥eto
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30 août 18 par le membre: shadow1986
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31 août 18 par le membre: Okaravanidi
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31 août 18 par le membre: Alekss200672
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Спасибо за рецепт! Взяла на заметку📌
31 août 18 par le membre: ЯпонаМать
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31 août 18 par le membre: ksusha🐥eto
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31 août 18 par le membre: 🍒Kat_Sycheva🍒
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31 août 18 par le membre: la1lalalala1
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31 août 18 par le membre: ledilena83
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31 août 18 par le membre: stacy_bel
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31 août 18 par le membre: ksusha🐥eto
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Сам рулет без начинки КБЖУ: 63/11.6/1.05/1.9. Рикотту я взяла bonfesto «страчателла» и вместе с ней вышло: 306/20/15/22
31 août 18 par le membre: ksusha🐥eto
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Спасибо, надо будет попробовать) Выглядит вкусно!
31 août 18 par le membre: la1lalalala1
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31 août 18 par le membre: ksusha🐥eto
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31 août 18 par le membre: Sweettoy123
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31 août 18 par le membre: ksusha🐥eto
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