Вот сбросила я 20 кг, и даже не верится, мне кажется что и осталась такой же толстой как и была, впереди ещё 20, но как то нет уверенности в себе, или пропало желание, нет я не стала есть больше и не буду этого делать, такое ощущение что это переломный момент, из-за моего настроения ругаюсь с мужем не с чего😢 как то грустно, что происходит??? Я не понимаю...
|
931 kcal
|
Gras: 58,89g | Prot: 48,21g | Glu: 53,12g.
Petit Déjeuner: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Домик в деревне Творог 5,5%. Déjeuner: Имунеле Имунеле Kids Яблоко-Банан, Картошка по Французски. plus...
|
|
1 à 20 sur 68
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Терпения вам и все будет хорошо! 20кг это хороший результат!!!
01 sept. 18 par le membre: olesya123a
|
01 sept. 18 par le membre: Gennadievna1
|
Сделайте коллаж из фото до и фото после. Разницу видно очень хорошо!
Я вот похудела всего на 7 кг. И мне все время кажется что попа как была большая - так и осталась. А смотрю на фотки в коллаже и понимаю что все стало меньше и щеки пропали, и попа то поуже.
Можно ещё старые вещи поменять. Я пока ещё ношу старые джинсы, но сейчас они уже не в обтяжку. И это мотивирует.
01 sept. 18 par le membre: aleriay
|
Чаще всего такое происходит, что мы сами себя не хвалим. Я привыкла как ругать себя, так и хвалить и поощрять. Устройте себе день красоты, покупок, прогулки с мужем и вы увидите, что все что сделали не зря
01 sept. 18 par le membre: Kseniya1897
|
Я догадываюсь, почему такой настрой. Вы наверняка считали, что вот начнёте худеть, чего-то достигнете - и сразу в зеркале безупречная стройняшечка :) А по факту оказывается, что над телом ещё работать и работать, потому что чудес не бывает. И это нормально! Главное, не терять запал и верить - нет, не верить, а точно знать! - что всё будет зашибись! Я похудела на 19кг, осталось немного по весу и очень много для приведения тела в порядок. А почувствовать разницу мне помогают окружающие (которые заметили перемену) и старые штаны, которые я периодически примеряю. Я называю их контрольные и не убираю далеко :) В общем, не смейте обесценивать свои достижения! И всё будет отлично :)
01 sept. 18 par le membre: Kotov63
|
Присоединяйся, я после минус двадцать ушла на поддержку, поднимая раз в неделю К на 50. Постепенно дошла до нормы поддержки, начала с каждым подъёмом чуть-чуть плюсовать водой, но не остановилась пока вес не перестал падать даже с этих плюсов, потом три недели посидела на этом максимуме. Всего три месяца понадобилось - отдохнула, восстановилась, выставила себе новые цели и снова ушла на дефицит. Ты сделала самое главное - убрала самое вредное. А сейчас в любви к себе надо. Поддержка поможет ещё немножко похудеть по-началу, перераспределиться, красоты добавит. Ты умничка, сделала много. У меня второй цикл диеты очень щадящий - после поддержки я чётко знаю сколько мне надо, а не робот считает. И никаких тебе плато. Всё время занят делом и здоровьем. Удачи и радости, ты УМКА )))
01 sept. 18 par le membre: knopockalv
|
Это прекрасный результат!!!!! Я завидую Вам!!!!
01 sept. 18 par le membre: Annex313
|
20кг это не просто результат, это результатище! Представьте насколько легче стало сердцу и коленям. Вы многое сделали, не сдавайтесь! Настроение это только настроение, оно уходит - результат остаётся =)
01 sept. 18 par le membre: Витаминкa
|
Это просто усталость (от нового режима, дефицита и прочего). Очень советую вам сделать небольшой перерыв и уйти на поддержку на месяцок-1,5. Действительно помогает. И потом с новыми силами и настроем штурмовать вершины. Иначе очень легко сорваться и все снова нажрать:))
01 sept. 18 par le membre: mari_699
|
у меня было такое ощущение, тоже примерно на полпути, я не знала, что я хочу от себя и от окружающих, какая -то эмоциональная усталость и истощение. Перестала считать калории, отдохнула на природе, вернулась и продолжила с новыми силами и с уверенностью в себе. Просто дайте себе и организму отдохнуть, переключитесь на что-то другое, посетите новые места, попробуйте новые занятия, почитайте новую книжку, силы вернутся, настроение улучшится. Не будьте так требовательны к себе, любите и хвалите себя за огромную проделанную работу, вам можно и нужно собой гордиться!
01 sept. 18 par le membre: nobigass
|
Ресурсы организма не бесконечны и Вы их, скорее всего исчерпали, на этих двадцати кг. Поддержка - это не уход с диеты, это жизнь на диете, но в более высоких К. Если не уйдёте на неё - организм повиснет в плато. Смысл? Если это время можно потратить на своё здоровье, набраться сил и радости, и потом с оптимизмом взяться за новый цикл. Подъём на поддержку и пребывание на ней - это очень большая работа, она кропотливая и долгая. Вы будете жить в чёткой схеме целых три месяца и поймёте что же Вас ждёт ПОСЛЕ похудения. Потому что похудение - вершина айсберга. Если грубо - по-сути организм будет толстяком ещё долгие восемь лет, пока клеточная структура перестраивается, потому что это срок жизни и обновления жировой ткани - восемь лет. Так что весь этот срок голодные клетки ещё будут помнить как оно жилось, когда-то на сахарке и жирке, и будут требовать своё... Если есть вопросы - спрашивайте, я на втором цикле дефицита, после поддержки.
01 sept. 18 par le membre: knopockalv
|
Да главное не расслабляться. Сам сбросился пару лет назад со 115 до 79, потом, расслабившись, за год буквально вернулся на 102, сейчас опять иду вниз, только по другой, более комфортной и продуманной, тропинке (как вспомню сыроедение и как мед баллонами трехлитровыми жрал с семечками или голодовки по 7 дней - так и передергивает). Потому держитесь и осознавайте, что вы становитесь лучше себя прежней и многих других, окружающих вас. И да, вам есть чем гордиться!
01 sept. 18 par le membre: Yevhenii Oliinyk
|
Это же всю жизнь так, думаешь, вот сделаю это и всё изменится, сделал -- всё по прежнему) К этому надо привыкнуть, главное, делать что хочешь и нужный результат получать, со временем количественные показатели переходят в качественные. У меня похожее после -50 кг, правда, с мужем не ругаюсь из-за этого))) ну и в курсе такой фигни, ничего не ждал, но даже привыкнуть к новому состоянию пока сложно. На самом деле, если слишком жёстко худели, сходите на поддержание на месяц-другой, но подконтрольно -- ЦНС расслабится, и снова вперёд.
01 sept. 18 par le membre: maksim_l
|
01 sept. 18 par le membre: donormil91
|
это психологически, не можете принять свое тело похудевшим. через некоторое время вы сможете принять новую себя и будет легче
01 sept. 18 par le membre: Leno4kes
|
Я вас очень поддерживаю! Побудьте чуть чуть в этом психологическом состоянии , а потом у вас все наладится !
01 sept. 18 par le membre: To--
|
01 sept. 18 par le membre: МАРИЯРОБЕРТОВНА
|
А ваша еда сбалансирована? Кушаете ли вы сладкое и любимые блюда? Правильное стройнение (с точки зрения тела и психики) без этого не обходится.
01 sept. 18 par le membre: aileen666666
|
20 кг, как так? Я за месяц сбросил 2,5кг и для меня это неплохой результат, осталось ещё 2кг и норма :)
01 sept. 18 par le membre: Виктор8787
|
Тоже самое... Когда сбросила первые кг 5, чувствовала себя постровневшей красоткой, любовалась собой в зеркале, с радостью покупала новую одежду. Хотя весила на тот момент ещё чуть больше 70-ти кг. Сейчас уже меньше 60, +-2кг, и мне кажется что я толстая... Вроде и понимаю что я уже нормальная, ожирения нет, а ощущение будто бы я нахожусь всё ещё в своём прежнем толстом теле. Одежду реже стала покупать, всё время думаю "куплю себе это когда похудею"((
01 sept. 18 par le membre: impressme1
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gennadievna1
|