|
Masih lapar 😅 gimana donk
|
1568 kcal
|
Gras: 33,87g | Prot: 60,51g | Glu: 251,44g.
Petit Déjeuner: Puding Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Air, Ikan Asin, Ikan Bandeng Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Déjeuner: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jeruk, Dancow Fortigro Vanilla. plus...
|
|
 Commentaires
Minum air sampai kembung 👍🏻
01 sept. 18 par le membre: aisyah.ishaq
|
Iya bener nih langsung begah
01 sept. 18 par le membre: henikartika13
|
makan buah aja, rendah kalori
01 sept. 18 par le membre: Irin-chan
|
hiii... saya pemakai baru aplikasi ini. klo bikin menu baru bgtu gimana caranya ya?
01 sept. 18 par le membre: Mrs. Muhadi
|
@mrs.muhadi pencet aja yang gambar plus
01 sept. 18 par le membre: Irin-chan
|
trus nambahin ukuran beratnya biar ketauan berapa kkl nya gmna? yg paling gampang di pencarian cepat. tp klo gak ada menunya disitu sya bingung. btw ini gak bisa chat personal ya?
01 sept. 18 par le membre: Mrs. Muhadi
|
02 sept. 18 par le membre: Irin-chan
|
Disaranin kalo makanan pertama atau lunch/dinner makan ny karbo complex (kentang,ubi,dll) karna kalo simplex (nasi,mie,roti) cepet bikin lapar dan gula darah naik dan ngantuk juga
02 sept. 18 par le membre: easterjae
|
@eaaterjae saya sih ga ambil pusing carbonya apa cz tujuannya bulking. Klo kenyang lama nnti malah ga makan kak. Hehe
@irin sudah buah n sayur sis, cm buah masuk di cemilan. Aq malah cari yg kalori tinggi.
02 sept. 18 par le membre: henikartika13
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de henikartika13
|