Journal de GC8ver6, 03 sept. 18


Voir Calendrier de Régime, 03 septembre 2018:
1425 kcal Gras: 47,01g | Prot: 169,40g | Glu: 85,30g.   Petit Déjeuner: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Déjeuner: ブリの照り焼き, レンコンのきんぴら, ご飯, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
2087 kcal Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...


Commentaires 
玄米、サプリを忘れる痛恨のミス😱 
02 sept. 18 par le membre: GC8ver6
1日くらい、ドンマイ❗今まで、がんばたんだから💪 
03 sept. 18 par le membre: hiromi.gotou0918

     
 

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