Journal de Nestquick, 03 sept. 18

Après 3 mois de diet et beaucoup de sport ! Il y a encore du travail à faire mais je suis très content du résultat ☺️👌 plus d'info sur mon insta: mikaopenlife

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820 kcal

Gras: 8,92g | Prot: 141,52g | Glu: 42,27g.   Petit Déjeuner: Feed Feed Légumes du Jardin, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Déjeuner: Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dîner: Pastèque, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Autre: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. plus...

2255 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...