Comme moi 162cm.47kg environs pendant des années déjà. Ça va je ne me trouve pas ni gros ni trop mince mais j'avais 50kg environs à ton âge
03 sept. 18 par le membre: heidi2018
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tu es en pleine croissance. ne fais pas de regime. nessaie pas de perdre du poid. mais daméliorer tes apports alimentaires. la croissance fera le reste. si tu veux a tout prix perdre tu risque de te creer des troubles ou de fragiliser ton corps 😕 fais attention cest a tn age que cest le plus dangereux de commencer un regime. surtout seule sans avis medical et suivi regulier.
03 sept. 18 par le membre: Breizh29390
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et puis ton poid pour ta taille ca reste raisonnable.
03 sept. 18 par le membre: Breizh29390
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Mauvaise idée...
Tu es jeune et en pleine croissance ! Si tu espères encore grandir et devenir ''adulte'', mange de tout en quantité suffisante. Tu t'affineras avec le temps
03 sept. 18 par le membre: Khynai
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(Et ton objectif est bien trop bas selon moi)
03 sept. 18 par le membre: Khynai
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Un régime à ton âge c’est déjà exagéré et de plus inutile pour ton poids et ta taille, à mon avis. Profite a ton âge ta bien mieux à faire que t’occuper de tes petit kilos, mange simplement sainement et fait du sport.
Bonne continuation
03 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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bonjour je pense que la reprise du sport sera pour toi et mieux qu un régime inutile parce que l effet yoyo va faire des dégâts. bonne journée
03 sept. 18 par le membre: leg188118
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fais du sport c'est mieux tu verras ta silhouette s'affiner. continues de manger de tout avec pas trop de fast food (à l'occasion comme plaisir)
03 sept. 18 par le membre: Iruee
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tu as un poids tout à fait normal pour ton âge. Ne fais pas de régime, tu risquerais de faire le yoyo et de te retrouver dans 10 ans avec de réels problèmes de poids. Tes petites rondeurs qui certes peuvent te déplaire sont juste dues à ta jeunesse.
03 sept. 18 par le membre: pascaline73
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de l'activité physique, pas de régime vu ton poids actuel.
03 sept. 18 par le membre: Aprator82
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Hey, je ne pense pas qu'un régime soit nécessaire. Si tu veux te maintenir à ce poids depense toi un peu et réduis les quantités de nourriture. Tu n'as que 14 ans, tu vas encore grandir !!
03 sept. 18 par le membre: FiredFeather
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Tu n’a pas besoin de régime .. ton poids est très bien ! 10kg serais énorme parle né à ton médecin pour commencer
03 sept. 18 par le membre: mimi29120
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C’est beaucoup trop, tu n’est même pas en surpoids !
03 sept. 18 par le membre: c.bndi
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Tu n'as pas besoin de perdre du poids sincerement mais si tu veux vraiment en perdre n'en perd pas autant
03 sept. 18 par le membre: FitMel04
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Je rejoint FitMel04 , tu n'a pas de régime a faire !! si tu te trouve un peu trop "ronde" fait du sport ça aidera a t'affiner et en plus c'est bon pour le moral :)
03 sept. 18 par le membre: zabou59170
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03 sept. 18 par le membre: aztelle
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tout est dans la question 😓
03 sept. 18 par le membre: Lydiest
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En faisant comme toi à ton âge j'ai développé TRÈS RAPIDEMENT des troubles du comportement alimentaire (anorexie/boulimie) donc j'ai envie de te dire NON ne fais pas ça. Je m'en suis sortie seule, mais au bout de 6 ans de galère absolue. Fais du sport à la place, un sport qui te fera plaisir et qui te permettra de te défouler.
03 sept. 18 par le membre: philili
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on ne soulignera jamais assez a défaut de rééquilibrage alimentaire/ alimentation équilibrée crié a tout va et qui ne suffit PAS l'importance du sport.au moins 2h à 3h par semaine en cardio et 3 seances d'abdos par semaine. mais c'est sur qu'il faut vraiment être motivé et ne pas se contenter d'un régime pour la bonne conscience de ne pas se lever du canapé
03 sept. 18 par le membre: canneton masqué
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Canneton masqué, c'est bien beau tout ça mais c'est surtout totalement faux !...
03 sept. 18 par le membre: Khynai
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