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Andei deixando de registrar e passando muito tempo fora dos 20-50g diários. 2 semanas. O que resultou talvez na platô. Jaquei no fim de semnana. Nos dois últimos. Mas voltarei a disciplina. E a registrar tudo. Espero ter resultados novamente. Perdi o passo também nas minhas projeções, já que, o platô atrapalhou.
Voltemos portanto á programação normal.
Pesarei amanhã cedo, pra saber o que ganhei neste fim de semana. Depois, me pesarei apenas no sábado pela manhã, em jejum.
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728 kcal
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Gras: 27,33g | Prot: 89,52g | Glu: 28,57g.
Petit Déjeuner: Maratá Chá de Gengibre com Limão. Déjeuner: Cenouras, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Peito de Frango, Peito de Frango, Vitao Cookies Integrais. plus...
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3106 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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