Journal de Karol de Paula, 03 sept. 18

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Galera da flexível, vcs tiverem dor de cabeça no início da dieta? Iniciei faz 3 dias e a dor não passa 😐

Voir Calendrier de Régime, 03 septembre 2018:

1357 kcal

Gras: 59,79g | Prot: 82,11g | Glu: 117,09g. Petit Déjeuner: Italac Queijo Mussarela, Crepioca. Déjeuner: Salada de Batata com Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo Cozido, Italac Leite Semidesnatado, Linea Shake de Chocolate. Snacks/Autre: Marilan Bolacha Maizena. plus...

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Commentaires

eu n ao contrario mim livrei d dor k tinha por falta dos carbs

03 sept. 18 par le membre: ed2627

Entendi, tomara que melhore depois desses primeiros dias 🙏🙏🙏

03 sept. 18 par le membre: Karol de Paula

Mantenha uma boa hidratação, vai melhorar muito esse desconforto.

03 sept. 18 par le membre: menos_22

eu tive, no meu caso foi calculo errado das calorias, no app deu 1400, e pra mim q treino musculaçao 5 x na semana foi pouco, aí fiquei com dor de cabeça, quando aumentei minhas cal pra 1500,e calculei a quantidade certa de macros não tive mais

03 sept. 18 par le membre: luuh_sallees

Pode ser que o cálculo calórico esteja baixo ou apenas está desidratando.. neste caso muita água resolve!

03 sept. 18 par le membre: lalahi


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