|
vihdoin on suunta oikea😊 paino hitaasti mutta varmasti 👎 alaspäin. Yllättävän paljon ollu haasteita noissa viikonlopuissa😅 heti kun tän laihdutusurakan aloitin niin mulle jolle ei koskaan tapahdu mitään on ruvennu oleen joka viikonloppu jotain syömiseen ja juomiseen liittyviä juttuja🤔 mikä sinänsä kyllä ihanaa...ja voi voi painonhallinnan kannalta kamalaa. Noh, päätinki et tää on nyt elämäntapa ja mulle riittää tiputus tahdiksi vaikka vuosi. Et ei hättää😊 äitiltä sain uuden vaakan mikä näyttää 100g tarkkuudella ( ja ainaki vähempi ku se mun vanha vaaka) et sekin hyvä😊 se mua tsemppaa myös.
|
1700 kcal
|
Gras: 49,84g | Prot: 58,97g | Glu: 255,02g.
Petit Déjeuner: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Arki Juusto, Kauraleipä, Maitokahvi, Kanelisokeri, Hillot, Mannapuuro. Déjeuner: Maitokahvi, Saarioinen Mansikka-Vanilja Kiisseli, Salaatti, Fazer Amica Puolukkahilloa, Fazer Amica Perunasosetta, Saarioinen Kaalikääryle. Dîner: Fazer Amica Perunasosetta, Fazer Amica Kaalikääryleet. Snacks/Autre: Hunaja, Luumut. plus...
|
|