|
Доброе и вкусное утро! Сегодня на завтрак моего мужа и на мой перекус вот такой протеиновый манго-торт кбжу:178/18/6.7/11
|
1309 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 122,37g | Glu: 75,03g.
Petit Déjeuner: Порховский Продукт Плавленый с Сыром, Яйцо (Целое), Другой Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжей. Déjeuner: Котлеты из Куриной Грудки, Протеиновый торт. Dîner: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Autre: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос. plus...
|
|
2135 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail - 6 heures, Musculation (Modérée) - 50 minutes, Repos - 8 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
давайте уже рецепт, пожалуйста! 😄 ведь знаете, что попросят.
04 sept. 18 par le membre: VS_model
|
Рецепт очень прост. Берём протеиновые льняные блинчики(ниже в дневнике)выпекаем 3 шт, крем:творог 300гр, молоко 80гр, активия манго 70гр, сироп Zero манго 80гр, вода 50гр и желатин 15гр. Желатин в воду замачиваем и в микроволновку на среднюю мощность(30сек), добавляем молока и снова подогреваем. Даём постоять, в это время пробиваем творог, активию и сироп. Добавляем настоянный желатин и пробиваем. Промазываем каждый слой, даём постоять 2-3часа
04 sept. 18 par le membre: Alĕna
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Alĕna
|