Journal de lenokonel, 05 sept. 18

Вчера питалась странно, тк не выспалась, дочка всю ночь крутилась в кроватке, а когда мой организм в стрессе,есть он не хочет толком) Сегодня на завтрак была овсянка на воде с черной смородиной и арахисовой пастой и цикорий с молоком с низким содержанием лактозы. На обед вот такая вот вкуснятина, стейки из печени теленка с макаронами из цельнозерновой муки, помидор, зеленый чай и фруктовый батончик. Сегодня будет большая тренировка)

---

1245 kcal

Gras: 47,31g | Prot: 79,75g | Glu: 125,12g.   Petit Déjeuner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Parmalat Low Lactose 0,05%. Déjeuner: Slim Bite Апельсин, Красные Помидоры, Barilla Pennette Rigate Integrale, Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени. Dîner: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Parmalat Low Lactose 0,05%. Snacks/Autre: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. plus...

2394 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Stepper - 50 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Nettoyage - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 12 heures et 40 minutes, Padel - 10 minutes. plus...