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1539 kcal
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Gras: 71,39g | Prot: 81,48g | Glu: 142,86g.
Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Nestlé Leite Ninho Integral, Germina Aveia em Flocos Grossos, Cafezinho. Déjeuner: Arroz Branco, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dîner: Ovo Cozido. Snacks/Autre: Mingau de Aveia, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. plus...
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1468 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de katia_nesantos
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