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second breakfast @ work
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1637 kcal
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Gras: 41,56g | Prot: 212,34g | Glu: 69,37g.
Petit Déjeuner: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein CLA, Ei, Myprotein Glutamin, Kiwi. Déjeuner: Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chef To Go Pulled Chicken-Mais-Salat auf Weißem Quinoa. Dîner: Myprotein Micellar Casein. Snacks/Autre: Cabernet Sauvignon, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). plus...
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2129 kcal
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Exercice:
Assis - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Bin gerade mal beim ersten und auch letzten Frühstück für heute ;-)
06 sept. 18 par le membre: Nizzy1988
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Lass dir schmecken Guten Appetit. ☕🙋♀️
06 sept. 18 par le membre: calpe2012
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2. Frühstück 😳?! Und dann? Brunch, Mittagessen, Nachmittagssnack, Abendbrot und Nachtmahl? Es ist doch eine Frechheit, was manche Menschen so verbrennen 😂 Lass es dir schmecken! 😊👍🏻
06 sept. 18 par le membre: streetstylez
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1. Frühstück gegen 5:00 Uhr
Whey-shake
1 Ei
1 Kiwi
2. Frühstück gegen 9:00
Thunfisch
halbe Paprika
2 Eier
Mittagessen gegen 13:00 Uhr
Fertigsalat
Thunfisch
halbe Paprika
Abendessen gegen 18:00 Uhr
2 scoops CASEIN
das wars dann
~>1500 kCal
06 sept. 18 par le membre: Magic-Mike
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Und schon ist man nicht mehr neidisch über das 2te Frühstück 👀😂😂😂
06 sept. 18 par le membre: festina0815
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41 g Fett
65g Kohlenhydrate
212g Eiweiss
1514 kCal
(Trainingsfreier Tag)
06 sept. 18 par le membre: Magic-Mike
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Ok, so verteilt hört sich das nicht mehr nach so viel an 😂 dann schraube ich den Neidfaktor doch runter 🤔😉 Hab einen schönen Tag 👋🏼😃
06 sept. 18 par le membre: streetstylez
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danke ebenso.
Ja, 2. Frühstück klingt vllt. verwegen....
06 sept. 18 par le membre: Magic-Mike
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