|
Güne soğuk suyla başladım 500 ml kalkar kalkmaz su içmeniz metabolizmanızı hızlandırıyor. Ardından sade kahve maalesef evde yumurta kalmadığı için bugünede yulafla başladık 1 saat sonrada carnıtın var herkese fit günler ✋
|
2039 kcal
|
Gras: 68,74g | Prot: 124,57g | Glu: 233,47g.
Petit Déjeuner: Salatalık, Ceviz, Bal, Dost Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve, Su. Déjeuner: Tavuk Döner, Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu. Dîner: Sütaş Ayran, Etli İnce Hamurlu Pizza. Snacks/Autre: Su, Yeşil Elma, Şeftali, Kuru Üzüm, Ceviz, Su, Kahve, Süt (Yağsız), Hardline Whey Protein. plus...
|
|
2457 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 50 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 7 minutes, Course à Pied - 10/kph - 7 minutes, Repos - 16 heures et 56 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|