|
Добрый день. Друзья, помогите советом. Я уезжаю на неделю в командировку, жить буду в отеле. Очень беспокоит меня питание в эти дни. Завтраки в отеле "шведский стол", понятно,там можно и кашу и яичницу и т.д. Перекусы,тоже можно придумать, вот беспокоит обед и ужин. Что и где я буду кушать??? Можно было бы конечно приготовить мясо и взять с собой. но в этом отеле,в номерах нет холодильника. и весь рабочий день я буду проводить в машине. Ребятушки, может кто чего подскажет? не одними же овощами и фруктами питаться(((
|
1030 kcal
|
Gras: 30,31g | Prot: 59,49g | Glu: 129,86g.
Petit Déjeuner: Фермер-Центр.Рф Фитнес-Паста Орехово-Медовая, Омлет с Молоком, Копченов Куриный Фонарик, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Помидоры, Нектарин, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Dîner: Магнит Слива, Ранетки. Snacks/Autre: Дыня, Меридиан Морской Микс в Рассоле. plus...
|
|
 Commentaires
Искать дешёвое кафе или магазин с кулинарией. Там и яйца вареные бывают и всякие холодцы/салаты не оч калорийные.
06 sept. 18 par le membre: OYaKovalchuk
|
Рыбные консервы без масла, йогурты и творожки из ближайшего магазина вам в помощь. Протеиновые батончики и коктейли тоже пригодятся.
06 sept. 18 par le membre: Irena G
|
OYaKovalchuk,вариант, спасибо.
06 sept. 18 par le membre: SvetaKafeta
|
Irena G,эх можно,да вот только лактозу не переношу
06 sept. 18 par le membre: SvetaKafeta
|
Сочувствую, я без молочки не могу ни одного дня, творог с ягодами и сырники - мой любимый десерт. А как вы белки без творога набираете? Рыба, птица, яйца?
06 sept. 18 par le membre: Irena G
|
Irena G, да, рыба,яйцо, мясо.
06 sept. 18 par le membre: SvetaKafeta
|
Ой
Был в другом городе
Ел кфс и Бк и не набрал ни грамма
Хотя прогулки мб по 30км спасли от лишних кг)
06 sept. 18 par le membre: Shawib
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de SvetaKafeta
|