|
temen2 ini rencana makanku hari ini...BMR ku 1500 tapi ini udah segala dimasukin telur,dada ayam,roti gandum,keju,buah2an,selada kalorinya cm sgini...bingung mau masukin apalagi.min 1200 lah...karna aku mau sehat bukan cuma turun BB
|
902 kcal
|
Gras: 23,04g | Prot: 42,30g | Glu: 140,32g.
Petit Déjeuner: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang, Teh Tawar. Déjeuner: Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dîner: Kraft Cheddar Cheese, Roti Panggang Gandum, Telur Goreng, Buah Pir. Snacks/Autre: Jeruk. plus...
|
|
 Commentaires
makanan yg disebut sebenar nya pada tinggi kalori nya,apa ada di timbang sis? seperti keju ,setau saya baru berapa gram saja sdh hampir 200'an kalori nya.untuk buah coba alpukat,itu juga tinggi kalori dan lemak nya lemak baik.
06 sept. 18 par le membre: Leni Liu Cing Link
|
keju rendah kalori kak @leni
06 sept. 18 par le membre: Irin-chan
|
@Leni aku pake data yg ada di fatsecret sih...oh iya lupa semalem mo beli alpukat😂
06 sept. 18 par le membre: Ribbon.isfita
|
@irin : saya biasanya keju mozzarella,beda jenis beda kalori juga ya... @ribbon : iya pake data di FS tapi tiap potongan kan beda timbangan sis... utk boost kalori coba makan kacang2an MR.P atau kuaci rebo gitu.
06 sept. 18 par le membre: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ribbon.isfita
|