Скромный завтрак на 224 кк. Как бы не перебрать сегодня углей, а то в завтраке уже половина дневной нормы
|
2110 kcal
|
Gras: 138,47g | Prot: 150,72g | Glu: 21,15g.
Petit Déjeuner: Авида Сливки 20%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кокосовое Масло, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Базилик, Цветная Капуста с Яйцом. Dîner: Шпинат, Canti Вино Красное Сухое, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. plus...
|
|
1807 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 19 minutes, Repos - 14 heures et 41 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Мммм, атлантик криль- моя любовь))) я тоже на КЕТО, добавляйтесь в друзья, дневник у меня правда скучный и однообразный, но мне интересно наблюдать за другими кетозниками)))
08 sept. 18 par le membre: aska21
|
Aska21, с удовольствием добавлюсь, тоже с интересом слежу за другими кетошами )) Я в самом начале пути, сегодня только 6 день. Антарктик криль вкуснотища, жиров много, конечно есть в составе и запрещенный сахар и крахмал, но это единственная поблажка, которую себе решила позволить на кето) Грамм 15 в день, и н не каждый день ессно, надеюсь не повредят входу в кетоз )
08 sept. 18 par le membre: Nadinka_M
|
15 грамм! Да вы прям молодцом держитесь, я меньше чем 30-40 грамм не могу его съесть))) готова просто ложкой есть))
08 sept. 18 par le membre: aska21
|
Чесночный ещё не пробовала, а вот классический и подкопченный.... 🤤
08 sept. 18 par le membre: aska21
|
Чесночный от копченого не особо сильно отличается ) раньше тоже ложками уминала, баночку за один присест)) Сейчас у нас в Билле ( если знаете такой магазин) акция - 2 по цене 1, Вот нахватала про запас)))
08 sept. 18 par le membre: Nadinka_M
|
Если чесночный от копченого почти не отличается, ешьте копченый, там углей меньше. 😉
08 sept. 18 par le membre: aska21
|
Правда? Не сравнивала, спасибо за совет! )))
08 sept. 18 par le membre: Nadinka_M
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Nadinka_M
|