Journal de katyeli44, 09 sept. 18

muchos de aquí la hacen, no es milagrosa y cualquier dieta funciona si se sigue al pie de la letra 

Coincido con Shuuffler cualquier dieta es buena y libre de rebotes si se forma el hábito de alimentarse sanamente y darle al cuerpo actividad fisica. Yo sigo la keto y me va excelente, esta semana añadí unas notas cuando compartí mis macros ahí puede haber info que te sea útil. saludos. 

Les agradezco por la orientación, hoy inicio a probar la dieta keto, espero tener resultados, saludos. 

COMO PARA QUE?? QUE META TE HAS PROPUESTO?? 

Quiero llegar a mi peso ideal (55-60 kg) pues los últimos kilos son los que se me han dificultado con las dietas tradicionales  

..kual es esa dietaa??.. me la podrian explicar por favor =) 

En resumidas cuentas, consiste en minimizar el consumo de carbohidratos, y aunmentar el porcentaje de grasa saludable, para que la principal fuente de energía sea estas mismas ( grasas saludables) y el cuerpo las consuma al máximo. Método que estoy probando y apenas veré si me funciona, compartiré s resultados. Saludos  

yo llevo 2,700 en dos semanas, con lowcarb :) 

Bueno hoy es apenas mi 3er dia con la dieta keto, creo que para mi va muy bien, inicie pesando 63 kg, hoy peso 61.6 kg pero para mi los resultados finales los vere el fin de semana, buen dia a todos.