Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2018
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90,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 7,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2440 kcal
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Gras: 90,15g | Prot: 233,63g | Glu: 182,33g.
Petit Déjeuner: Nutrilatina 3 Whey IPC, Banana Prata. Déjeuner: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dîner: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e de Carne Bovina, Ovo Mexido, Isis Queijo de Coalho. Snacks/Autre: Nutrilatina 3 Whey IPC, Santa Helena Paçoca Diet, Abacate, Black Skull BCAA 4:1:1, Integralmedica Glutamina, Santa Helena Paçoca Diet, Nutrilatina 3 Whey IPC, Now Foods Omega 3, Quaker Farinha de Aveia, Universal Creatina, Nutrilatina 3 Whey IPC. plus...
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2668 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Personalgabs
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