Journal de Людмила Земцова, 11 sept. 18

мой ужин на 187 ккал: болбанки тунца и салатик. Не слишком нажористо, да)))

---

1989 kcal

Gras: 105,78g | Prot: 131,22g | Glu: 131,26g.   Petit Déjeuner: Ячневая Каша, Сыр Тильзитер, Мёд. Déjeuner: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Вареное Яйцо. Dîner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Король Орех Арахисовая Паста с Корицей. plus...