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1047 kcal
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Gras: 37,83g | Prot: 83,21g | Glu: 104,02g.
Petit Déjeuner: Sabor da Terra Semente de Chia, Peras, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (140g). Déjeuner: Suco de Limão, Frutos da Terra Gergelim Preto, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Dîner: Suco de Limão, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pachá Massa para Tapioca, Goiaba. Snacks/Autre: Boa Nata Ricota Fresca, Café, Castanhas de Caju, Seara Peito de Frango Desfiado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. plus...
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2363 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation - 30 minutes, Course - 20 minutes. plus...
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Historique de poids de IFXS
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