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1707 kcal
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Gras: 62,46g | Prot: 85,01g | Glu: 193,07g.
Petit Déjeuner: Äpfel, Cheddar-Käse, Edeka Kopfsalat, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Vanillezucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Déjeuner: VielLeicht Pfefferbeisser, Alnatura Olivenöl, Edeka Speisekartoffeln, Möhren. Dîner: VielLeicht Pfefferbeisser, Delikato Joghurt Salatdressing, Mirabellen, Zwetschgen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, REWE Mischsalat. Snacks/Autre: Cocktailtomaten. plus...
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3764 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
12 sept. 18 par le membre: natroli1
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Sehr hilfreiches Buch👍 ich lese es auch rauf und runter
12 sept. 18 par le membre: Anhowi
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super geschrieben. alles leicht verständlich. selbst die ganzen fakten wirken nicht trocken und öde wie man es eigentlich von studienergebnissen erwarten würde! hab es fast durch!
12 sept. 18 par le membre: kleene2309
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Das mit der falschen Selbsteinschätzung ist schon echt Augen öffnend.
Statt Abendessen werde ich das Buch heute verschlingen;)
Wirklich seehr spannend!
Das war für mich ein guter Tipp hier aus dem Forum.
Dank euch dafür!
12 sept. 18 par le membre: natroli1
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Hat mir die -12,5 kg in 9 Wochen gebracht. Mag das Buch 😁
12 sept. 18 par le membre: wombat77
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Hab heut auch schon überlegt es zu kaufen, weil alle so begeistert davon sind...
12 sept. 18 par le membre: michi_live
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Am spannendsten fand ich *spolier* das nach Abnahme beim Mann der Pieeeep größer wirkt... um 2 cm war es glaub ich 🤭 ansonsten steht da nichts neues für mich drin
12 sept. 18 par le membre: Jamaikawaii
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Am meisten haben mich die Statistiken motiviert. Da bleiben keine Ausreden mehr übrig. Da sieht man direkt, wie schädlich Übergewicht wirklich ist.
12 sept. 18 par le membre: Xexxa
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Das Buch hat mir letztes Jahr die Augen geöffnet.
12 sept. 18 par le membre: Marillenglut
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Lesenswert. Ich habe es auch als Hörbuch. Sind über 7 Stunden. :)
12 sept. 18 par le membre: Haselmaus3
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Lesenswert. Ich habe es auch als Hörbuch. Sind über 7 Stunden. :)
12 sept. 18 par le membre: Haselmaus3
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Historique de poids de natroli1
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